건강한자존감1 자존감 강화 전략으로 시작하는 건강한 자기관리 현대 사회에서 자존감은 개인의 심리적 건강과 전반적인 삶의 질에 큰 영향을 미치는 중요한 요소입니다.자존감이 높을수록 스트레스에 강하고, 대인관계도 원만하며, 자기효능감 또한 높아집니다.이 글에서는 자존감 강화를 위한 실질적인 전략들과 이를 바탕으로 한 자기관리 방법을 알아보며,건강한 삶으로 나아가는 첫걸음을 함께 모색해보겠습니다. 자기 수용의 시작: 있는 그대로의 나를 인정하기자존감을 키우기 위한 첫 번째 전략은 '자기 수용'입니다.이는 자신의 약점과 강점, 실수와 성과 모두를 있는 그대로 받아들이는 태도를 의미합니다.많은 사람들이 자기를 사랑하는 방법을 모르거나, 완벽해야만 사랑받을 수 있다고 믿습니다.하지만 진정한 자존감은 '내가 불완전해도 괜찮다'는 인식에서 시작됩니다. 자기 수용은 단순한 긍정.. 2025. 4. 30. 이전 1 다음
